Se tua vida é parecida com a minha, imagino que tu deva fazer 500 coisas no dia (ou tenta)… então, vou direto ao ponto, separei alguns hábitos que são muito conhecidos por aumentar a produtividade, sem perder a qualidade, claro:
1️⃣ Segunda de manhã cedo, tire alguns minutos para organizar sua agenda da semana: um grande passo para ser mais produtivo(a) é se organizar e alinhar a sua rotina;
2️⃣ Quando se dedicar à uma tarefa, faça somente ela: busque não fazer muitas atividades ao mesmo tempo, pode até parecer que você está “dando conta” de várias coisas ao mesmo tempo, mas nada disso, isso pode te atrapalhar na eficiência, e inclusive, na qualidade;
3️⃣ Use as tecnologias com sabedoria: se você não utiliza o celular para trabalho, deixe ele na gaveta, o fato de você perceber uma notificação na tela já vai te distrair, por isso utilize a tecnologia em prol das suas atividades;;
4️⃣ Faça pequenas pausas durante o trabalho: ao contrário do que muita gente pensa, tirar pequenos momentos para relaxar durante o dia ajuda a realizar tarefas de maneira mais eficaz e concentrada;
5️⃣ Faça exercícios físicos: é comprovado cientificamente que exercícios físicos melhoram a saúde do cérebro, promovendo a concentração e preservando a memória. Sem contar que ele auxilia na manutenção da ansiedade, depressão e nos dá aquela injeção de ânimo.
